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Fastest Weight Loss Tips सबसे असरदार डाइट प्लान है

Fastest Weight Loss Tips सबसे असरदार डाइट प्लान है – जितना जरूरी मोटापा कम करना है, उतना ही महत्व वजन बढ़ाने का भी है। अक्सर लोग मोटापा कम करने की सलाह तो देते हैं, लेकिन कम वजन को बढ़ाने की बात कोई नहीं करता। कम वजन के लोग न सिर्फ कमजोर दिखते हैं, बल्कि उनका व्यक्तित्व भी आकर्षक नजर नहीं आता।

Fastest Weight Loss Tips सबसे असरदार डाइट प्लान है

  • सुबह-सुबह खीरे और नींबू का पानी पीना है नींबू एक एसिडिक ड्रिंक है जो पानी के साथ शरीर में मिलकर ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करता है। शुरुआत में आप नींबू और खीरे का पानी पिए इसके लिए आपको एक घंटा पहले नींबू के रस में खीरे का टुकड़ा डाल कर रख देना है और इसका सेवन करना है।
  •  लेट्यूस रैप पर टूना सलाद
    – ताजी कटी सब्जियां
    – ताजा जामुन के साथ सलाद
    – पनीर, साग और कुछ बेबी गाजर के साथ कठोर उबले अंडे
  • मॉर्निंग वाटर- आपको दिन की शुरुआत पानी के साथ करनी है. आप साधारण पानी की जगह एक दिन मेथी और एक दिन अजवाइल वाला पानी पिएं. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन ये मेथी रात में भिगो दें. सुबह गुनगुना करके छानकर इस पानी को पी लें.

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