स्वास्थ्य

Tips For Healthy Fruits फलों और सब्जियों का शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है,

Tips For Healthy Fruits फलों और सब्जियों का शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है, – डायबिटीज के मरीज के लिए सबसे बड़ी चुनौती अपने ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना होता है। ब्लड शुगर बढ़ाकर मधुमेह को कभी भी नियंत्रण में नहीं रखा जा सकता है। पर क्या आप जानते हैं कि फलों और सब्जियों का कुछ स्थितियों में सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है, विशेषकर अगर आप अलग-अलग प्रकृति के फलों का सेवन साथ में करते हैं।

Tips For Healthy Fruits फलों और सब्जियों का शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है,

  • लाल शिमला मिर्च को कभी भी पकाकर नहीं खाना चाहिए. लाल शिमला मिर्च हमेशा कच्चा ही खाना चाहिए.क्योंकि इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो कि भूनने के बाद कम हो जाता है जिससे हृदय रोग होने की संभावना भी बढ़ जाती है.
  • शहद के साथ मूली का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे भी हमारे शरीर के टॉक्सिन्स बढ़ जाते हैं। इससे बॉडी पार्ट्स खरब होने के चान्सेस ज्यादा बढ़ जाते हैं। इसलिए मूली के साथ शहद का सेवन कभी भी नहीं करना चाहिए।
  • पथरी में कुछ फलों का सेवन न या फिर कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है। उन फलों में रफेज से फल, अनार, ड्राई फ्रूट्स, शकरकंदी इत्यादि को शामिल किया जाता है।
  • इसके अलावा कुछ स्थितियों में डॉक्टर बीज युक्त फल भी न खाने की सलाह देते हैं। जिसमें अमरुद, टमाटर शामिल हैं। इन फलों के सेवन से पथरी की परेशानी बढ़ने की संभावना होती है।

 

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