स्वास्थ्य

Home Remedies For Leg Pain पैरों में दर्द,सूजन से छुटकारा पाने का आसान तरीका

Home Remedies For Leg Pain पैरों में दर्द,सूजन से छुटकारा पाने का आसान तरीका – पैरों की सूजन के घरेलू उपाय को अपना कर आप इस कष्‍टदायक समस्‍या का इलाज कर सकते हैं। पैरों की सूजन आने के बहुत से कारण हैं जिनमें प्रमुख कारण दिनभर आपकी व्‍यस्‍तता है। अक्‍सर आपने देखा होगा की बहुत से लोगों के पैर बहुत ही सूजन भरे होते हैं

Home Remedies For Leg Pain पैरों में दर्द,सूजन से छुटकारा पाने का आसान तरीका

  • एक बाल्टी में 2 लीटर गुनगुना पानी लें और इसमें एक चम्मच सेंधा नमक डालें। अब इस पानी को धीरे-धीरे मन की सहायता से घुटने पर डालें। पानी को इस तरह से डालें कि ये बहता हुआ पंजो तक आए। करीब 5 मिनट तक ऐसा करने से आपके पैरों का दर्द ठीक हो जाएगा।
  • पैरों के दर्द के इलाज में सरसों के बीज का इस्तेमाल किया जाता है। सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे बदले में दर्द कम हो जाता है।मुट्ठी भर सरसों को फूड प्रोसेसर में पीसकर आधा बाल्टी गर्म पानी में डालें। 10-15 मिनट के लिए अपने पैरों को भिगोएँ और समाप्त होने पर थपथपाकर सुखाएँ।
  • केयेन पेपर पैरों के दर्द के लिए अधिक आश्चर्यजनक – लेकिन प्रभावी – घरेलू उपचारों में से एक है। यह कैप्साइसिन से भरपूर होता है, जो मांसपेशियों में दर्द और तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत देने में मदद करता है।
  • अगर रोज रात में पैर दर्द करते हैं तो हलके गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर उसमें पैर रखकर पैरों की सिकाई करें। इससे मांसपेशियों के दर्द में राहत मिलेगी।
  • तलवों के दर्द को कम करने के लिए भी एक्यूप्रेशर बेहद असरदार माना जाता है. इसको करने से पहले तलवों पर हल्का सा पाउडर लगाएं. इससे एक्यूप्रेशर आसानी से होता है. इसके अलावा पैरों को दबाने या मसाज करने से भी बहुत आराम मिलता है

 

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