स्वास्थ्य

Home Remedies For Constipation कब्ज दूर करने का यह घरेलू इलाज

Home Remedies For Constipation कब्ज दूर करने का यह घरेलू इलाज – कब्ज में इंसान का पेट साफ नहीं होता और शौच के समय उसे काफी दिक्कतें होती हैं. कब्ज की परेशानी से आप कई घंटों तक वॉशरूम में बैठे रहते हैं. इतना ही नहीं, पेट साफ ना होने से आप पूरे दिन आलस्य में रहते हैं

  • रात में सोते समय एक गिलास गर्म दूध में 1-2 चम्मच एरण्ड का तेल डालकर पिएं। कब्ज दूर करने का यह घरेलू इलाज (Kabj ka ilaj) बहुत ही उपयोगी है।
  • गर्मियों के समय बेल का सेवन करना काफी फायदेमंद है। इससे कब्ज के साथ-साथ अन्य पेट संबंधी समस्याओं से मिलता है। पकी हुई बेल, शर्बत या फिर पाउडर का सेवन करे।
  • कब्ज की शिकायत दूर रहे इसके लिए जरूरी है कि आप अपने भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक से अधिक करें। इसके लिए हरी सब्जियां, दलिया, पोहा, ओट्स, तरबूज, खरबूजा, केला और दालें अपने दैनिक भोजन में सम्मिलित करें।
  •  अक्सर लोग आटे का सेवन करने से पहले चोकर को बाहर निकाल देते हैं। लेकिन क्या जानते हैं कि चोकर वाले आटे से बनी रोटी कब्ज की समस्या को दूर करने में उपयोगी हैं। जी हां, ऐसे में आप चोकर वाले आटे की रोटी का सेवन करें।
  • मेथी के बीज भी कब्ज की समस्या में जरूरी माने जाते हैं. एक चम्मच मेथी को रात में भिगोकर रखें और अगले दिन सुबह पानी के साथ ले. यह उपाय वात और कफ दोष वाले लोगों के लिए अच्छा होता है लेकिन पित्त दोष वाले लोग इसे नजरअंदाज करें.

ब्रेकिंग न्यूज और लाइव न्यूज अपडेट के लिए हमें फेसबुक पर लाइक करें या Google news पर फॉलो करें. tejas24.Com पर विस्तार से पढ़ें व्यापार की और अन्य ताजा-तरीन खबरें

 

Master Blaster Sachin Tendulkar हर कोई वीडियो को देखकर चकित है Zaheera is An Indian Actress जिन्होंने बॉलीवुड में कदम रखते ही खूब नाम कमाया Vidya Sinha indian Film Beauty विद्या ने एक्टिंग की दुनिया में कदम रखने से पहले मिस बॉम्बे टाइटल अपने नाम किया था Parveen Babi Old Memories तब परवीन बाबी अपना बोल्ड अंदाज दिखाती थीं। King Uncle Actress Anu Agrawal अनु अग्रवाल साल 1999 में एक ऐक्सिडेंट का शिकार हुईं