स्वास्थ्य

Healthy Tips For Liver हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में भी मददगार हो सकती है.

Healthy Tips For Liver हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में भी मददगार हो सकती है. – विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार लीवर की बीमारी की समस्या लोगों में बेहद आम हो गई है। भारत के अंदर लीवर की समस्या इतनी गंभीर हो गई है कि यहां बीमारियों से होने वाली मौतों में लीवर की बीमारियां 10 वे स्थान पर आ गई है

Healthy Tips For Liver हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में भी मददगार हो सकती है.

  • आंवले खाने के बहुत सारे तरीके हैं सबसे आसान आप इसे चबाकर खा सकते हैं। जिनका फैटी लीवर है वह इसे काले नमक के साथ खाएं, इसके अलावा आप सुबह उठने के बाद आंवले की चाय बना कर भी पी सकते हैं। जिससे आपको कुछ ही दिनों में इसका असर महसूस होगा।जिन लोगों को फैटी लिवर की परेशानी है वो इस फल को काले नमक के साथ खाएं. इसके अलावा आप सुबह उठने के बाद आंवले की चाय जरूर पिएं. ऐसा करने पर कुछ ही दिनों असर महसूस होने लगेगा.
  • बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट्स पॉलीफेनॉल की मात्रा काफी अधिक होती है। पॉलीफेनॉल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से लिवर स्वस्थ रहता है। यह फल रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।
  • हल्दी का सेवन कर लीवर को हमेशा हेल्दी रखा जा सकता है. हल्दी में कई तरह के एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो लीवर को मजबूत रखने का भी काम करते हैं. हल्दी कई वायरल और बैक्टीरियल रोगों से बचाव कर लीवर को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में भी मददगार हो सकती है.

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