स्वास्थ्य

Gas Home Remedies आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा

Gas Home Remedies आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा – इंसान के दिल का रास्ता उसके पेट से होकर गुजरता है। यानी अगर किसी का दिल खुश करना हो तो उसे एक स्वाद भोजन दे दो। यही कारण भी है कि अक्सर कुछ भी स्वाद मिलने पर हम उसकी मात्रा का ध्यान नहीं रखते और जरूरत से ज्यादा भोजन कर लेते  हैं पेट में गैस बनना और परेशानी का सबब बन जाना बहुत हद तक हमारे खान-पान की आदतों पर भी निर्भर करता है। अक्सर उम्र बढ़ने के साथ लोगों को ये समस्या बढ़ने लगती है।

Gas Home Remedies आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा

  • पुदीने की चाय – पाचन से जुड़ी कई समस्याओं में पुदीने की चाय पीना फायदेमंद होता है। गैस से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में पेपरमिंट टी को शामिलकर सकते हैं।
  • चम्मच धनिया के बीज को 5 मिनट के लिए पानी में उबालें और फिर दिन में दो बार इसे पीने से यह पेट के फूलने (bloating) से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है. यह पेय शरीर में वॉटर र‍िटेंशन को कम करने में भी मदद करता है और हल्का महसूस करता है.
  • सुबह उठते ही गर्म पानी पीने की आदत अपनानी चाहिए। गर्म पानी पीने से पेट तो साफ होता ही है साथ ही आपको गैस पास करने में भी आसानी होती है। इसलिए रोजाना सुबह गर्म पानी पीने की आदत बनाएं।
  • अगर आप गैस की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको रोजाना खाली पेट एक चम्मच बेकिंग सोडा में नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए। इसे पीते ही आपको गैस की समस्या से पल भर में छुटकारा मिल जाएगा।
  • “अजवाइन के बीज में थाइमोल नामक एक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक रस को स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है.” आप बेहतर महसूस करने के लिए दिन में एक बार पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज खा सकते हैं.
  • जीरा – आयुर्वेद के अनुसार, जीरा में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो  पेट की जलन को शांत करता है । जिससे एसिडिटी के साथ-साथ एसिडिटी के कारण अल्सर की बनने वाली गांठ को खत्म हो जाती है।

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