स्वास्थ्य

Diabetes Me Parhej Kya Krna Chahiye मधमेह की समस्या को कम कर सकती हैं

Diabetes Me Parhej Kya Krna Chahiye मधमेह की समस्या को कम कर सकती हैं – वर्तमान समय में डायबिटीज एक सामान्य बीमारी बन गई है. पहले जहां यह बीमारी सिर्फ बुजुर्ग लोगों में ही सुनने को मिलती थी वहीं अब ये कम उम्र के युवाओं और महिलाओं में भी बड़ी आसानी से देखने को मिल रही है डायबिटीज महिला और पुरुष दोनों को ही हो सकती है लेकिन यह महिलाओं के लिए ज्यादा हानिकारक होती है, इसलिए जब भी मधुमेह से संबंधित महिलाओं में लक्षण नजर आए तो उन्हें इग्नोर ना करें। डायबिटीज से महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है ,लेकिन महिलाएं इन समस्याओं को कंट्रोल भी कर सकती हैं।

Diabetes Me Parhej Kya Krna Chahiye मधमेह की समस्या को कम कर सकती हैं

  • दालचीनी का उपयोग टाइप 2 डायबिटीज में लाभकारी हो सकता है। दरअसल, दालचीनी में एंटीडायबिटीक गुण मौजूद होते हैं, जिससे बढ़ते ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित किया जा सकता है
  • विशेषज्ञ के अनुसार 70 प्रतिशत प्री-डायबिटीजअगर खुद पर ध्यान नहीं देंगे, तो 5-7 साल के भीतर उनकी डायबिटीज बढ़ जाएगी । दूसरी तरफ लाइफस्टाइल में बदलाव करने से मधुमेह की संभावना को 70 -90 प्रतिशत तक कम किया जा सकता
  • विशेषज्ञ के अनुसार 70 प्रतिशत प्री-डायबिटीजअगर खुद पर ध्यान नहीं देंगे, तो 5-7 साल के भीतर उनकी डायबिटीज बढ़ जाएगी । दूसरी तरफ लाइफस्टाइल में बदलाव करने से मधुमेह की संभावना को 70 -90 प्रतिशत तक कम किया जा सकता
  • सहजन की पत्त‍ियों का रस भी डायबिटीज कंट्रोल करने में बहुत कारगर है. ड्रमस्ट‍िक की पत्त‍ियों को पीसकर उसे निचोड़ ले और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे शुगर लेवल बढ़ेगा नहीं.

 

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